SPORT NATURE THÉRAPIE votre bulle d'oxygène...

Présentation

I. QUI SOMMES-NOUS ?

Sport Nature Thérapie est une association de loi 1901 d’intérêt général engagée dans le Sport Santé. L'association souhaite promouvoir les valeurs du sport, de l’entraide, du partage et de la convivialité dans un objectif de bien-être, de santé autour de sorties en pleine nature.

Nos valeurs :

SANTE : LE SPORT, mené intelligemment, peut être la meilleure contribution à la SANTÉ et à l'équilibre, ainsi qu'à la construction d'une personnalité

NATURE : LE SPORT en plein air nous ressource de l’intérieur

VOLONTE : LE SPORT est une école de VOLONTÉ et de courage

PARTAGE : LE SPORT est un moment d’échange et de convivialité,il  n'a de sens que s'il est pratiqué en solidarité et en esprit d'équipe

LIBERTE : LE SPORT est un des chemins de la LIBERTÉ, car il permet à chacun et chacune de s'affirmer et de progresser, quels que soient sa condition sociale et son milieu d'origine, en pleine disponibilité du corps et de l'esprit

EDUCATION :LE SPORT est synonyme d'ÉDUCATION à un comportement en collectivité impliquant la loyauté et le contrôle de soi

L’association propose  :

Des séances d’activités physiques adaptées (APA) aux personnes atteintes de pathologies chroniques ou en reprise d’activité. Elle peut accueillir des personnes du réseau EFFORMIP et Sport sur Ordonnance. Pour en savoir plus sur le Sport sur ordonnance https://sport-ordonnance.fr/

Des séances activités physiques ouvertes à toutes personnes adultes : Marche active, renforcement musculaire, randonnée pédestre ou VTT, balade naturaliste, sylvothérapie, Run & Bike, Kayak, initiation à l’orientation etc…

A/ SPORT NATURE THÉRAPIE c'est l'alliance du Sport Santé et de la Nature

Grâce à ces deux compléments naturels vous retrouverez bien-être et équilibre avec l'aide de nos éducateurs sportifs. Les séances sont exclusivement en plein air tout au long de l'année. Les séances sont encadrées par des animateurs titulaires d'un diplôme d'éducateurs sportifs et durent de 1h à 1h30 en fonction du type de sorties.

1 / Les bienfaits du Sport et de la Nature, un cocktail salvateur !

Le sport, un complément thérapeutique aux Affections de Longues Durées (ALD)

La pratique d’une activité physique régulière et modérée – au moins 2h30 par semaine selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) – est bénéfique pour la santé de tous. Elle permet notamment d’améliorer ses performances cardio-respiratoires, de fortifier sa santé osseuse, de réduire les risques d’hypertension… Dans le cas de personnes atteintes d’une ALD, une activité sportive entraîne une amélioration perceptible de la qualité de vie.

Le sport permet par ailleurs selon les spécialistes de limiter les risques d’accidents de santé. En cas d’ALD, par exemple pour les personnes souffrant d’un diabète de type 2, la pratique sportive associée à un régime alimentaire adapté aide à réguler la glycémie, c’est-à-dire le taux de sucre dans le sang. Les personnes souffrant d’une insuffisance cardiaque peuvent aussi pratiquer des exercices physiques réguliers et encadrés, s’ils sont associés au traitement médicamenteux et à un régime peu salé.

2 / La nature nous ressource…

Il faut savoir qu’en milieu urbain, notre cerveau est sur-sollicité par des bruits, des images, des odeurs de pollutions… En pleine nature, les stimuli sont nettement moins agressifs et plus plaisants. Notre cerveau moins « surchargé » savoure cette pause bénéfique. L’attention est moins dispersée et la concentration est plus efficace. Pratiquer un sport de plein air permet également de réduire le stress, cela permet également de booster ses défenses immunitaires.

La nature nous ressource et éveille nos cinq sens. Ce qui agit de manière bénéfique sur notre santé mentale et physique. Pour cela, pendant les séances nous prendrons le temps d’accueillir la vie, d’observer, de ressentir et de respirer. Loin de l’agitation permanente, la déconnexion opère, on fait le vide et on se recentre sur l’essentiel. On peut clairement ressentir que la nature nous ressource de l’intérieur.

II. ORGANISATION

À qui s'adressent les séances organisées par Sport Nature Thérapie ?

Sport Nature Thérapie propose différentes séances d’activités physiques : 

Des séances d’activités physiques adaptées (APA) pour les personnes atteintes de pathologies chroniques ou en reprise d’activité. Elle peut accueillir des personnes du réseau EFFORMIP et Sport sur Ordonnance. Pour en savoir plus sur le Sport sur ordonnance https://sport-ordonnance.fr/

Des séances activités physiques ouvertes à toutes personnes adultes : Marche active, renforcement musculaire, randonnée pédestre ou VTT, balade naturaliste, sylvothérapie, Run & Bike, Kayak, initiation à l’orientation etc…

Pourquoi adhérer à Sport Nature Thérapie ?

  • Pour retrouver la forme ou la garder !
  • Partager une sortie en toute convivialité !
  • Découvrir une activité physique : Marche, randonnée en montagne, Vélo, Cross Training santé, course à pied, la marche nordique etc…
  • Lutter contre les effets secondaires des médicaments.
  • Rompre avec la sédentarité
  • Découvrir les milieux naturels autour de chez soi

Comment se déroulent les séances ?

Les séances sont organisées chaque semaine en plein air, toute l'année, hors vacances scolaires sauf en 2021 où nous proposerons des séances en Juillet. Les séances s'inscrivent dans une programmation annuelle définie en fonction du niveau physique de l'adhérent lors de son inscription.

Pour réaliser cette planification de séance, l'éducateur organise un rendez-vous préalable avec l'adhérent afin d'évaluer son état de forme à l'aide de tests physiques et de questionnaire de santé. Basé sur les résultats de cet entretien Sport Nature Thérapie propose un programme de séances adaptées.

Comment adhérer à l'association ?

1/ En remplissant le formulaire d’adhésion ici  https://www.sportnaturetherapie.fr/formulaire-dadhesion/ ‎

2/ En fournissant un certificat médical ou une prescription « sport  sur ordonnance’ pour les personnes atteintes d’une pathologie chronique

3/ En souscrivant le montant de l'adhésion sur la plateforme https://www.helloasso.com/associations/sport-nature-therapie/adhesions/adhesion-2021

Comment s'inscrire aux séances ?

Chaque nouveau licencié devra se créer un compte sur yaentrainement et demander son ajout sur la liste de diffusion à l’adresse mariannesagot66@gmail.com. Le planning des séances est consultable sur https://yaentrainement.fr/

1/ Vous devez rejoindre l'équipe Sport Nature Thérapie. Les membres peuvent facilement s’inscrire sur http://sportnaturetherapie.yaentrainement.fr/public_join?pass=sportsante31

Le mot de passe pour l’inscription est : sportsante31

2/ Inscrivez-vous à la séance qui vous intéresse.

Comment se déroulent les séances ?

Une à deux séances par semaine, le mardi après-midi et/ou le vendredi matin autour de Toulouse.

Une séance plus longue sera organisée occasionnellement dans l'année en fonction des disponibilités des éducateurs spécifiques sur un créneau du samedi ou dimanche.

L'heure précisée sur les entraînements yaentrainement.fr indique l'horaire de rassemblement. Le début de l'entraînement s'effectuera 10 min après. Le port du casque est obligatoire pour les séances vélo lors de tous rassemblements dans le cadre du club.

Les heures et points de rendez-vous sont fixés par le moniteur en fonction du type de la séance.

Le rendez-vous est détaillé dans la séance visible sur https://yaentrainement.fr/

Les lieux de pratique sont fonction de l'activité proposée. Elles se déroulent autour de Toulouse. 

Les séances ont lieu 2 fois par semaine de façon récurrente.

Qui s'occupe d'encadrer les séances ?

Les séances sont encadrées par des éducateurs sportifs titulaires d'un diplôme d'état et d'un diplôme fédéral attestant de leurs compétences en APA (Activité Physiques Adaptées).

III. L’ACTIVITÉ PHYSIQUE SUR ORDONNANCE

Pourquoi parle-t-on du sport sur ordonnance ?

Contexte : Depuis toujours un grand nombre de médecins préconisent la pratique de l'activité physique et/ou du sport en encourageant leurs patients à bouger plus.

Depuis le 1er mars 2017, le décret sur la possibilité de prescription de l'Activité Physique Adaptée comme thérapie non médicamenteuse est entrée en vigueur.

Il est la suite législative naturelle de la publication, dans la Loi de modernisation du système de santé du 26 janvier 2016, de la reconnaissance du sport comme « médicament » avec l'article L.144 faisant suite à l'amendement Fourneyron dont l'objectif était de prévenir et réduire l'incidence des maladies chroniques non transmissibles en réduisant les facteurs de risque et les limitations fonctionnelles par une pratique sportive. Décret : https://sport-ordonnance.fr/decret-sport-sur-ordonnance/

Qui peut bénéficier de cette prescription ?

Exclusivement les patients reconnus en affections de longue durée (ALD). Ce qui représente +/- 10 millions de personnes, car en effet la prévention primaire ainsi que le vieillissement sont exclus du dispositif.

Les ALD : https://www.ameli.fr/medecin/exercice-liberal/presciption-prise-charge/situation-patient-ald-affection-longue-duree/definition-ald

Plus d'infos ici : https://www.irbms.com/sport-sur-ordonnance-questions-medecins/

L’activité physique adaptée comme stratégie de prévention et de traitement des maladies chroniques

Définition de l'activité physique adaptée (APA) : 

« Pratique dans un contexte d'activité du quotidien, de loisir, de sport ou d'exercices programmés, des mouvements corporels produits par les muscles squelettiques, basée sur les aptitudes et les motivations des personnes ayant des besoins spécifiques qui les empêchent de pratiquer dans des conditions ordinaires.

La dispensation d’une activité physique adaptée (APA) a pour but de permettre à une personne d’adopter un mode de vie physiquement actif sur une base régulière afin de réduire les facteurs de risques et les limitations fonctionnelles liés à l’affection chronique ou transitoire dont elle est atteinte.

Les techniques mobilisées relèvent des activités physiques et sportives (APS) et se distinguent des actes de rééducation qui sont réservés aux professionnels de santé, dans le respect de leurs compétences respectives.

Source : Décret n° 2016-1990 du 30 décembre 2016 relatif aux conditions de dispensation de l’activité physique adaptée prescrite par le médecin traitant à des patients atteints d’une affection de longue durée

Sport Nature Thérapie s’inscrit pleinement dans la stratégie nationale Sport Santé 2019-2024 : https://www.sports.gouv.fr/pratiques-sportives/sport-sante-bien-etre/Plan-national-sport-sante-et-bien-etre/


SPORT NATURE THÉRAPIE MEMBRE DU RÉSEAU FFEPGV

Sport Nature Thérapie, association de loi 1901 est affiliée à la Fédération Française d’Éducation Physique et Gymnique Volontaire (FFEPGV)

En adhérant à notre association vous adhérer aux valeurs Sport Santé de la FFEPGV https://www.sport-sante.fr/

ENGAGEMENT DE LA FFEPGV

Pour un sport différent, un sport accessible à tous, quels que soient son âge, ses capacités physiques, ou ses revenus.
Et pour une approche collective et conviviale, loin de la performance à tout prix.

LES ENJEUX ACTUELS

L'activité physique ou sportive est un sujet d'actualité en matière de santé publique. Un certain nombre d'actions ont déjà été mises en place et viennent nourrir le débat :- En matière de prévention de la sédentarité par exemple. Il existe aujourd'hui une réelle prise de conscience des problèmes de santé liés à la sédentarité et l'inactivité physique, qui est reflétée par les politiques de santé. En témoignent les recommandations actuelles préconisant la pratique d'une activité physique régulière de 30 minutes par jour, 5 fois par semaine. Cependant, la prévalence de la sédentarité est encore en forte croissance.

  • En matière de « remède » avec l'expérimentation du Sport sur ordonnance dans la ville de Strasbourg, par exemple.
  • En matière de bien-être avec la pratique d'une activité physique et sportive, sans objectif de performance. Celle-ci étant gage d'équilibre et de bonne santé physique et mentale. Les bénéfices sont multiples et favorables à tout âge. Ces bénéfices se répercutent notamment sur la longévité et la qualité de vie, les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, neuronal, métabolique, musculaire, osseux et protègent de certaines pathologies.
  • En matière de lien social et d'exclusion, de nombreux individus souffrent d'isolement. L'activité physique permet de nouer des relations ou de renforcer la vie sociale et d'agir sur le mieux vivre.

LA FFEPGV : UN ENGAGEMENT DEPUIS PLUS DE 30 ANS POUR LE SPORT SANTÉ

La Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire a pour objectif de développer la pratique du sport, de lutter contre la sédentarité et d'inciter à la remise en activité.
Selon l'OMS, la sédentarité est un problème majeur de santé publique dû à l'évolution des modes de vie.
Au niveau mondial, près de 31% des adultes âgés de 15 ans et plus manquaient d'activité physique en 2008 (hommes 28% et femmes 34%). Et environ 3,2 millions de décès sont attribuables chaque année au manque d'exercice.

La Fédération est par ailleurs, porteuse des valeurs du monde associatif et les diffuse auprès de tous les publics. Ces valeurs sont d'autant plus actuelles que de nombreux actifs cherchent aujourd'hui à libérer du temps pour pouvoir s'engager davantage dans des actions bénévoles.

La FFEPGV se présente ainsi comme un acteur de lien social. Le bien-être ne se limite pas aux seuls résultats physiques, mais dépend aussi du sens social des activités.
La Fédération et tous ses membres mènent de nombreuses actions sociales, telles qu'encourager les projets susceptibles de créer de l'emploi, lutter contre l'exclusion, participer à l'amélioration de la vie des personnes souffrant de maladies chroniques et soutenir les personnes en difficulté.