I. QUI SOMMES-NOUS ?
Sport Nature Thérapie est une association de loi 1901 engagée dans le Sport Santé affilié . L’association souhaite partager les valeurs de partage et de convivialité autour des activités physiques en pleine nature.
L'association propose des séances d'activités physiques pour tous les publics et spécialement aux personnes atteintes de pathologies chroniques ou en reprise d'activité.
Des séances activités physiques ouvertes à toutes personnes adultes : Marche active, renforcement musculaire, randonnée pédestre ou VTT, Cross training Santé, balade en vélo électrique, Course à pied santé, initiation à l’orientation etc…
Depuis 2021 nous organisons une Marche Rose dans le cadre d’Octobre Rose. Cette journée dédiée à la sensibilisation au dépistage du Cancer du sein est conviviale, sportive et familiale.
Découvrez ici la vidéo de l’édition 2023 !
Nos valeurs :
SANTÉ : LE SPORT, une des meilleures contribution à la SANTÉ et à l'équilibre
NATURE : LE SPORT en plein air nous ressource de l’intérieur
VOLONTÉ : LE SPORT est une école de VOLONTÉ et de courage
PARTAGE : LE SPORT est un moment d’échange et de convivialité
LIBERTÉ : LE SPORT est un des chemins de la LIBERTÉ, car il permet à chacun et chacune de s'affirmer et de progresser
A/ SPORT NATURE THÉRAPIE c'est l'alliance du Sport Santé et de la Nature
Grâce à ces deux compléments naturels vous retrouverez bien-être et équilibre avec l’aide de nos éducateurs sportifs. Les séances sont essentiellement en plein air tout au long de l’année, sauf le renforcement musculaire en hiver organisé en salle. Les séances sont encadrées par des animateurs titulaires d’un diplôme d’éducateurs sportifs. Le matériel du renforcement musculaire est fourni par le club ( sauf tapis) .
1 / Les bienfaits du Sport et de la Nature, un cocktail salvateur !
Le sport, un complément thérapeutique aux Affections de Longues Durées (ALD)
La pratique d’une activité physique régulière et modérée – au moins 2h30 par semaine selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) – est bénéfique pour la santé de tous. Elle permet notamment d’améliorer ses performances cardio-respiratoires, de fortifier sa santé osseuse, de réduire les risques d’hypertension… Dans le cas de personnes atteintes d’une ALD, une activité sportive entraîne une amélioration perceptible de la qualité de vie.
2 / La nature nous ressource…
Il faut savoir qu’en milieu urbain, notre cerveau est sur-sollicité par des bruits, des images, des odeurs de pollutions… En pleine nature, les stimuli sont nettement moins agressifs et plus plaisants. Notre cerveau moins « surchargé » savoure cette pause bénéfique. Pratiquer un sport de plein air permet de réduire le stress, cela permet également de booster ses défenses immunitaires.
La nature nous ressource de l’intérieur et éveille nos cinq sens. Ce qui agit de manière bénéfique sur notre santé mentale et physique. Pour cela, pendant les séances nous prendrons le temps d’accueillir le moment présent, d’observer, de ressentir et de respirer. Loin de l’agitation permanente, la déconnexion opère, on fait le vide et on se recentre sur l’essentiel.
II. ORGANISATION
À qui s'adressent les séances organisées par Sport Nature Thérapie ?
Sport Nature Thérapie propose différentes séances d’activités physiques :
Des séances d’activités physiques adaptées (APA) qui sont particulièrement adaptées aux personnes atteintes de pathologies chroniques, sédentaires ou en reprise d’activité.
Nous pouvons accueillir des personnes dans le cadre du dispositif Sport sur Ordonnance.
Pourquoi adhérer à Sport Nature Thérapie ?
- Pour retrouver la forme ou la garder !
- Partager une sortie en toute convivialité !
- Découvrir une activité physique : Marche, Randonnée en Montagne, Vélo, Cross Training Santé, Course à Pied, la Marche Nordique etc…
- Lutter contre les effets secondaires des médicaments !
- Rompre avec la sédentarité !
- Découvrir les milieux naturels autour de chez soi !
Comment se déroulent les séances ?
Les séances sont organisées chaque semaine toute l'année, hors vacances scolaires pour la marche active.
Pour les personnes du dispositif ‘Sport sur Ordonnance’
Les séances s'inscrivent dans une programmation annuelle définie en fonction du niveau physique de l'adhérent lors de son inscription.
Pour réaliser cette planification de séance, l'éducateur organise un rendez-vous préalable avec l'adhérent inscrit dans le dispositif Sport sur Ordonnance afin d'évaluer son état de forme à l'aide de tests physiques et de questionnaire de santé. Basé sur les résultats de cet entretien Sport Nature Thérapie propose un programme de séances adaptées en collaboration avec le médecin prescripteur lorsque l’adhérent. A la fin de chaque cycle (3 mois) et à la fin de la saison sportive l’éducateur sportif établit un bilan formalisé de l’état de forme du pratiquant afin d’évaluer son niveau de forme, sa motivation et l’envoi au médecin prescripteur.
Comment adhérer à l'association ?
1/ En remplissant le formulaire d’adhésion et en souscrivant le montant de l'adhésion sur la plateforme Hello Asso Adhésion en ligne
2/ En fonction de vos réponses au formulaire d’adhésion en ligne : Fournir un questionnaire de santé un certificat médical de non contre-indication à la pratique d’activités physiques adaptées ou une prescription « sport sur ordonnance’ pour les personnes atteintes d’une pathologie chronique
Comment s'inscrire aux séances ?
Chaque nouvel adhérent enverra un email à sportnaturetherapie@gmail.com avec son nom / prénom et numéro de téléphone pour s’inscrire au cours d’essai et intégrer le groupe WhatsApp du club.
Comment se déroulent les séances ?
Trois séances par semaine :
- Renforcement musculaire « Cross Training Santé » le lundi de 19h15 à 20h15 à la salle Temp’All au Château de Capéran à la Salvetat Saint Gilles
- Marche Active le mardi de 16h30 à 17h30 en hiver et de 17h00 à 18h00 en été autour lac de la Ramée à Tournefeuille, Rdv au Parking de la piscine l’Oasis à Tournefeuille
- Renforcement musculaire « Cross Training Santé » le vendredi de 12h30 à 13h30 à la salle Temp’All au Château de Capéran à la Salvetat Saint Gilles
Une séance plus longue type randonnée pédestre, initiation au yoga et à la marche nordique ou au Fit Ball etc…sera organisée occasionnellement par trimestre.
Tous nos évènements clubs sont visibles sur le site HelloAsso ici
L'heure précisée pour les séances indique l'horaire de début de cours, pensez à venir 5 min avant le début du cours pour vous changer et installer le matériel.
Qui s'occupe d'encadrer les séances ?
Les séances sont encadrées par des éducateurs sportifs professionnels titulaires d'un diplôme d'Etat et d'un diplôme fédéral attestant de leurs compétences en APA (Activité Physiques Adaptées).
III. L’ACTIVITÉ PHYSIQUE SUR ORDONNANCE
Pourquoi parle-t-on du sport sur ordonnance ?
Contexte : Depuis toujours un grand nombre de médecins préconisent la pratique de l'activité physique et/ou du sport en encourageant leurs patients à bouger plus.
Depuis le 1er mars 2017, le décret sur la possibilité de prescription de l'Activité Physique Adaptée comme thérapie non médicamenteuse est entrée en vigueur.
Il est la suite législative naturelle de la publication, dans la Loi de modernisation du système de santé du 26 janvier 2016, de la reconnaissance du sport comme « médicament » avec l'article L.144 faisant suite à l'amendement Fourneyron dont l'objectif était de prévenir et réduire l'incidence des maladies chroniques non transmissibles en réduisant les facteurs de risque et les limitations fonctionnelles par une pratique sportive. Décret : https://sport-ordonnance.fr/decret-sport-sur-ordonnance/
Qui peut bénéficier de cette prescription ?
Exclusivement les patients reconnus en affections de longue durée (ALD). Ce qui représente +/- 10 millions de personnes, car en effet la prévention primaire ainsi que le vieillissement sont exclus du dispositif.
Plus d'infos ici : https://www.irbms.com/sport-sur-ordonnance-questions-medecins/
L’activité physique adaptée comme stratégie de prévention et de traitement des maladies chroniques
Définition de l'activité physique adaptée (APA) :
« Pratique dans un contexte d'activité du quotidien, de loisir, de sport ou d'exercices programmés, des mouvements corporels produits par les muscles squelettiques, basée sur les aptitudes et les motivations des personnes ayant des besoins spécifiques qui les empêchent de pratiquer dans des conditions ordinaires.
La dispensation d’une activité physique adaptée (APA) a pour but de permettre à une personne d’adopter un mode de vie physiquement actif sur une base régulière afin de réduire les facteurs de risques et les limitations fonctionnelles liés à l’affection chronique ou transitoire dont elle est atteinte.
Les techniques mobilisées relèvent des activités physiques et sportives (APS) et se distinguent des actes de rééducation qui sont réservés aux professionnels de santé, dans le respect de leurs compétences respectives.
Source : Décret n° 2016-1990 du 30 décembre 2016 relatif aux conditions de dispensation de l’activité physique adaptée prescrite par le médecin traitant à des patients atteints d’une affection de longue durée
Sport Nature Thérapie s’inscrit pleinement dans la stratégie nationale Sport Santé 2019-2024 : https://www.sports.gouv.fr/pratiques-sportives/sport-sante-bien-etre/Plan-national-sport-sante-et-bien-etre/
SPORT NATURE THÉRAPIE MEMBRE DU RÉSEAU FFEPGV
Sport Nature Thérapie, association de loi 1901 est affiliée à la Fédération Française d’Éducation Physique et Gymnique Volontaire (FFEPGV)
En adhérant à notre association vous adhérer aux valeurs Sport Santé de la FFEPGV https://www.sport-sante.fr/
ENGAGEMENT DE LA FFEPGV
Pour un sport différent, un sport accessible à tous, quels que soient son âge, ses capacités physiques, ou ses revenus.
Et pour une approche collective et conviviale, loin de la performance à tout prix.
LES ENJEUX ACTUELS
L'activité physique ou sportive est un sujet d'actualité en matière de santé publique. Un certain nombre d'actions ont déjà été mises en place et viennent nourrir le débat :- En matière de prévention de la sédentarité par exemple. Il existe aujourd'hui une réelle prise de conscience des problèmes de santé liés à la sédentarité et l'inactivité physique, qui est reflétée par les politiques de santé. En témoignent les recommandations actuelles préconisant la pratique d'une activité physique régulière de 30 minutes par jour, 5 fois par semaine. Cependant, la prévalence de la sédentarité est encore en forte croissance.
- En matière de « remède » avec l'expérimentation du Sport sur ordonnance dans la ville de Strasbourg, par exemple.
- En matière de bien-être avec la pratique d'une activité physique et sportive, sans objectif de performance. Celle-ci étant gage d'équilibre et de bonne santé physique et mentale. Les bénéfices sont multiples et favorables à tout âge. Ces bénéfices se répercutent notamment sur la longévité et la qualité de vie, les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, neuronal, métabolique, musculaire, osseux et protègent de certaines pathologies.
- En matière de lien social et d'exclusion, de nombreux individus souffrent d'isolement. L'activité physique permet de nouer des relations ou de renforcer la vie sociale et d'agir sur le mieux vivre.
LA FFEPGV : UN ENGAGEMENT DEPUIS PLUS DE 30 ANS POUR LE SPORT SANTÉ
La Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire a pour objectif de développer la pratique du sport, de lutter contre la sédentarité et d'inciter à la remise en activité.
Selon l'OMS, la sédentarité est un problème majeur de santé publique dû à l'évolution des modes de vie.
Au niveau mondial, près de 31% des adultes âgés de 15 ans et plus manquaient d'activité physique en 2008 (hommes 28% et femmes 34%). Et environ 3,2 millions de décès sont attribuables chaque année au manque d'exercice.
La Fédération est par ailleurs, porteuse des valeurs du monde associatif et les diffuse auprès de tous les publics. Ces valeurs sont d'autant plus actuelles que de nombreux actifs cherchent aujourd'hui à libérer du temps pour pouvoir s'engager davantage dans des actions bénévoles.
La FFEPGV se présente ainsi comme un acteur de lien social. Le bien-être ne se limite pas aux seuls résultats physiques, mais dépend aussi du sens social des activités.
La Fédération et tous ses membres mènent de nombreuses actions sociales, telles qu'encourager les projets susceptibles de créer de l'emploi, lutter contre l'exclusion, participer à l'amélioration de la vie des personnes souffrant de maladies chroniques et soutenir les personnes en difficulté.